Бръмка за протеинови блокчета! Разкриване на истината зад рекламата на протеиновите блокчета!

Всички маниаци на фитнес са обсебени от консумацията на протеинови блокчета. Той стана повсеместен в днешния здравен и фитнес пейзаж. В днешно време може да сте виждали протеинови блокчета с различни вкусове и хранителни марки много пъти във всяка фитнес зала, магазин за хранителни стоки или дори в местния супермаркет.

Какво мислите за факта, че протеиновото блокче си заслужава рекламата? Въпреки това, те идват в изобилие от вкусове. Не само това, но и обещава покачване на мускули, загуба на тегло и цялостни ползи за здравето. Чрез тази статия обясних света на протеиновите блокчета, развенчах някои митове и изследвах истината зад мястото им в балансирана диета и фитнес режим.

Съдържание

• Какво представляват протеиновите блокчета?
• Ползи от консумацията на протеинови блокчета
• Недостатъкът от консумацията на протеинови блокчета
• Заключение

Какво представляват протеиновите блокчета?

Протеиновите блокчета съдържат значително по-високо съдържание на протеин в сравнение със стандартните закуски. Те са формулирани да осигурят удобен и бърз начин за получаване на протеин, заедно с други макронутриенти, като напр. въглехидрати и мазнини.

Ако искате да задоволите нуждите на тялото си от протеини, можете също да разгледате най-добрите 10 домашни протеинови шейка за мускулен растеж! Някои съставки включват суроватъчен протеин, соев протеин, ядки, семена, пълнозърнести храни и различни аромати. Това е по-добра закуска, отколкото да я консумирате като лека закуска преди или след тренировка.

Ползи от консумацията на протеинови блокчета

Има някои ползи от консумацията на протеинови блокчета, които трябва да се имат предвид. Нека се потопим дълбоко в него!

• Протеиновите блокчета са по-добър вариант за тези, които изпитват трудности при задоволяването на ежедневните си нужди от протеини единствено чрез цели хранителни източници, тъй като са удобни и лесни транспортна алтернатива за хора.
• Той помага за възстановяването и растежа на мускулите, тъй като може да осигури висока концентрация на протеин в един изстрел.
• Протеиновите барове имат a подходяща комбинация от макронутриенти като протеини, въглехидрати и здравословни мазнини. Преди да продължите, Пет веган опции да вземете предвид консумацията на протеини!

Недостатъкът от консумацията на протеинови блокчета

• Неопровержим факт е, че протеиновите блокчета са чудесен източник на протеин, но трябва да се отбележи, че прекомерните количества добавените въглехидрати подобряват вкуса.
• Много протеинови блокчета съдържат a високо съдържание на захар в тях, така че консумацията им води до наддаване на тегло, епизоди на ниска енергия и отрицателно въздействие върху цялостното здраве.
• Няма съмнение в тяхното качество, както и в богатия на протеини бар, но е препоръчително да се отбележи, че той също съдържа изкуствени добавки, консерванти и нискокачествени източници на протеини.
• те също могат да включват съществено количеството калории. Калоричното съдържание на протеиновите блокчета обаче зависи от различните видове марки и тяхната формула за производство на протеинови блокчета.

Заключение

За да обобщя, всичко, което съм преживял досега, докато пиша тази статия за вас, ако консумирате протеинов бар, за да изпълните вашите нужди от протеин, той е толкова ценна добавка към вашата диета, тъй като съдържа макронутриенти като протеини, въглехидрати , и здравословни мазнини. Те могат да се считат за здраве, загуба на тегло или увеличаване на мускулите.

Вашето любопитство не трябва да свършва тук! Ако обичате да четете тази статия вместо вас, тогава разгледайте повече съдържание от този жанр само на Набиращи популярност новини .

Дял: