Разбиране на концепцията за „морковен тен“ и неговите предимства
Почти съм сигурен, че сте чували за моркова, който е жизнен оранжев кореноплоден зеленчук и е добре известен със здравословните си ползи за цялостното благосъстояние. Основният въпрос е чували ли сте за „морковения тен“? Не е онзи буквален тен в начина, по който мислим за целуната от слънцето кожа. Масите са дали името тен на морковите, за да обозначат техния здравословен блясък и други предимства, които идват с редовната консумация на моркови.
Това обаче е само закачлив начин за описание на безбройните му предимства. Чрез това изследване се задълбочих в това какво прави морковите толкова изключителни и защо включването им в ежедневната ви диета може да бъде умен ход за цялостното ви благосъстояние.
Ползи от консумацията на моркови
Масите са използвали термина морковен тен, за да опишат сияещия и здравословен тен, който може да се получи от редовната консумация на моркови. Морковите са богати източници на различни основни витамини и минерали, които са необходими за цялостното ни благосъстояние, включително витамин А, витамин С, фибри, калий и антиоксиданти.
Ето някои ползи от консумацията на моркови, които трябва да имате предвид, Разгледайте ги.
Здраве на очите
Поради наличието на високи нива на бета-каротин в морковите, които са ключов източник за здравето на очите, морковите се свързват с подобряване на зрението и защита срещу свързани с възрастта очни заболявания, като дегенерация на макулата и катаракта.
Управление на теглото
Ако искате да управлявате теглото си, тогава трябва да добавите моркови към ежедневната си балансирана диета с оглед на факта, че високо съдържание на фибри в морковите насърчава усещането за ситост, намалявайки изкушението да похапвате между храненията.
Здраве на сърцето
Морковите са богати на калий който помага за регулиране на кръвното налягане, намалявайки риска от сърдечни заболявания. Освен това може да предотврати окислителното увреждане на кръвоносните съдове и да намали риска от атеросклероза. Преди да продължите, Запалете енергийните си нива незабавно С тези 3 избора на храна!
Профилактика на рака
Ако консумирате моркови редовно в ежедневието си, тогава това може да помогне предпазват от някои видове рак, като рак на белия дроб, гърдата и дебелото черво. Доказано е и от много здравни експерти и професионалисти.
Здраве на червата
Тъй като морковите са с високо съдържание на фибри, те поддържат здравето на червата насърчаване на редовните движения на червата и предотвратяване на запек. Той е отговорен за подхранването на различни здравословни и полезни чревни бактерии, което е от съществено значение за цялостното благосъстояние на всеки индивид.
Поддържайте оралното здраве
Дъвчене на сурови моркови насърчава слюноотделянето, като помага за поддържане на здравословно ниво на рН в устата и противодейства на вредните бактерии в устата. Това от своя страна намалява вероятността от кариес и допринася за цялостното здраве на устната кухина.
Детоксикирайте тялото
Благодарение на съединенията, открити в морковите, тялото може по-ефективно премахване на вредните токсини и поддържа здравето на черния дроб. Не пропускайте, Does a „момичешка вечеря“ Насърчаване на здравето или сигнализиране за хранително разстройство?
Заключение
За да обобщя, всичко, което съм преживял досега, терминът „Морковен тен“ не е забавна концепция, а закачлив начин да се опишат неговите здравословни ползи за тези, които са консумирали моркови. Можете лесно да се възползвате от хранителната сила на морковите, като просто ги добавите към ежедневната си балансирана диета.
Вашият ангажимент да се включите в четенето на тази статия в нейната цялост е изключително ценен до голяма степен. Поддържайте връзка с този сайт .
Дял: