Вижте проучване, което разкрива, че консумацията на сирене е свързана с потенциално намаляване на риска от деменция!

Тъй като застаряващото население продължава да нараства, съществува голяма загриженост относно разпространението на деменция сред тях. Всеки се е опитвал да търси някакъв лек, който може да се бори срещу тази болест. И накрая, последните изследвания разкриха от много здравни експерти и професионалисти относно решението на тази дилема.

Въпреки това може да е шокиращо или неочаквано, че редовната консумация на сирене може да намали риска от деменция. Чрез това изследване се зарових в науката зад тази връзка и как включването на сирене във вашата диета може да допринесе за когнитивното здраве.

Науката зад сиренето и деменцията

Както всички сте наясно с факта, че сиренето е един от млечните продукти, съставен от млечен протеин, който идва от крави, кози или овце. Неопровержим факт е, че предлага голямо разнообразие от вкусове, текстури, форми и ползи за здравето. Осигурява основни витамини и минерали като калций, протеини, фосфор, цинк и витамини А и В12 за цялостното благосъстояние на всеки индивид.

Много здравни експерти, както и професионалисти, разкриват проучване, което предполага, че „умереният прием на сирене, заедно с други млечни продукти, може да бъде свързан с намален риск от развитие на деменция или когнитивен спад. Конкретните причини за това все още не са напълно изяснени, но могат да се отдадат на определени хранителни вещества, открити в сиренето, като напр. витамини B12 и D. ”

Разгледайте The Study Reveals That Добавете тези ядки към ежедневното си хранене Може значително да намали риска от депресия.

Междувременно трябва да се отбележи, че са необходими повече изследвания, за да се докаже тази връзка между консумацията на сирене и предотвратяването на деменция. Ако консумирате сирене, тогава е необходимо да знаете правилното количество консумация на сирене. Ако се интересувате да знаете, споменах всички подробности по-долу, просто трябва да прочетете тази статия докрай.

Консумиране на правилното количество сирене

Сиренето обещава да намали риска от деменция. Трябва да се има предвид, че умереността е единственият ключ. Ако сиренето ви осигурява толкова много ползи, това не означава, че консумирате излишно количество сирене с оглед да вземете всички ползи за един ден.

Освен това е добър източник на протеини Пет веган опции да вземете предвид консумацията на протеини!

Това не е правилният начин, защото сиренето носи a голямо количество наситени мазнини и натрий което не е добре за нашето здраве, ако се приема в излишни количества. Препоръчително е да консумирате сирене във вашата балансирана диета, вместо да разчитате единствено на него като превантивна мярка срещу деменция.

Заключение

За да обобщя, с всичко, което съм преживял досега, хората от Aginig се сблъскват с този проблем на деменция. Тема от голям интерес е, че сиренето играе решаваща роля за намаляване на риска от деменция. По-специално сиренето съдържа големи количества витамин В12, калций, здравословни мазнини и съдържание на протеини, което го прави поддържащ когнитивното здраве.

Изключително съм благодарен за вашето неотклонно внимание към тази статия до самия й край. Поддържайте връзката си с този сайт жив, за да чета повече статии като тази.

Дял: