Бъдете внимателни! Тези преработени храни, за които често се смята, че са питателни!
В тази съвременна епоха неопровержим факт е, че ултрапреработените храни привлякоха значително внимание от медиите. Популярността му нараства с тревожна скорост. Тези, които търсят тези храни тогава, те вече предлагат много бързи и привидно здравословни варианти.
Въпреки това има толкова много ултрапреработени храни, които могат да бъдат подвеждащи, че водят до множество скрити клопки, тъй като те съставляват цялостното ви благополучие. Чрез това изследване се задълбочих в някои от тези привидно здравословни ултрапреработени храни и факторите, за които трябва да внимавате, когато правите своя диетичен избор.
Опции за ултра преработени храни, които се считат за здравословни
Въпреки това ултрапреработените храни означава продукти, които са подложени на сложни индустриални процеси и съдържат различни добавки. Те съдържат различни добавки, консерванти и синтетични и нискокачествени съставки, включително като рафинирани захари, нездравословни мазнини и изкуствени консерванти.
Ето някои опции, свързани с ултра-преработена храна, която трябва да се счита за здравословна. Разгледайте посочения по-долу списък.
Протеинови блокчета
Протеиновите блокчета са пълни с добавени захари и изкуствени съставки които са нездравословни за цялостното благосъстояние на всеки индивид с оглед на факта, че това е силно преработена храна. Просто трябва да потърсите онези барове, които предлагат разпознаваеми съставки, или да изберете цели храни като шепа ядки или твърдо сварено яйце. Ако искате да приемате протеини в излишък по естествен път, проверете, Пет веган опции да вземете предвид консумацията на протеини!
Овкусено кисело мляко
Много ароматизирани кисели млека са пълни с големи количества добавена захар както и изкуствени аромати, които не са полезни за здравето. Ако консумирате това пакетирано кисело мляко, то не се счита за здравословно. Можете обаче да го направите у дома, като просто добавите аромати от различни плодове по ваш избор.
Бутилирани смутита
Опакованите смутита често съдържат изкуствена добавена захар и аромати, което е така нездравословни за нашата диета . Не само това, но му липсват и фибрите, намиращи се в целите плодове. Трябва да правите домашно смути у дома с пресни или замразени плодове и зеленчуци, обикновено кисело мляко, вода или натурален сок като основа. Можете да опитате Топ 10 Домашни протеинови шейкове които са полезни и за вашия мускулен растеж!
Барове гранола
Няма съмнение, че това е полезна закуска, но от друга страна може да бъде измамно, защото много блокчета Гранола са пълни със захар, изкуствени добавки и нездравословни мазнини. ако правите свои собствени барчета гранола у дома, тогава това трябва да е по-добра, по-здравословна алтернатива.
Многозърнести хлябове
Хората смятат многозърнестите хлябове за здравословен вариант, тъй като съдържат здравословни зърнени и зърнени храни в тях, но това не е вярно, тъй като те все още се правят с рафинирани зърна.
Заключение
Свръхпреработените храни може наистина да не са наистина здравословен хранителен избор, тъй като те могат да бъдат удобство за цялостното благосъстояние на всеки индивид. Въпреки това, винаги когато избирате вашата ултра-преработена храна, е необходимо да погледнете пазарните претенции на конкретния продукт и да проверите целия списък на съставките и хранителното съдържание.
Благодаря ви, че прочетохте тази статия до края. Останете ангажирани с този сайт за да прочетете повече такива видове най-новите актуализации навреме.
Дял: