Как да си създадем навик за учене

технология

Колко често забравяте да си миете зъбите сутрин? Вероятно не много често. Въпреки че не винаги мислите, че трябва да си мия зъбите ... трябва да си мия зъбите ...

И колко често планирате да присъствате на образователно събитие или да прекарвате 15 минути всеки ден, научавайки нещо ново, но след това да забравите за това?

Защо дори не мислим, а правим, когато става въпрос за миене на зъбите? И защо постоянно мислим, но не правим, когато става въпрос за учене?

Отговорът е ясен. Миенето на зъбите, шофирането, пушенето, сутрешното кафе в офиса в кухнята или срещите в понеделник са навици, които сме си изградили. Силата на практиката на индивидуално или организационно ниво е невероятна. Опитайте да промените един от навиците си и ще усетите силата му.

Чарлз Дахиг в книгата си „Силата на навика“. Защо действаме по този начин, а не по този начин в живота и бизнеса, въвежда концепцията за цикъла на навиците. Примката на навика се състои от инструкция (спусък), модел на поведение и награда.

Нека си представим, че обичате да започвате сутринта си с кафе и това се е превърнало в особен навик за вас. Звъненето на будилника и ставането стават задействане за вас. Приготвянето на кафе и пиенето му се превръща в модел на поведение. А засилването с кофеин, моментът на релаксация или мързеливо прекарване с вестника се превръща в награда.

Прочетете още: Сянка и кост 2 | Последни новини за Shadow And Bond 2

За щастие спортът и здравословното хранене се превръщат в рутина за все повече хора. Как превръщате тренировките в навик като този?

Пет съвета как да превърнете ученето в навик

1. Започнете с Защо?

Не без причина се шегува, че най-добрият начин да научите испански е да се влюбите в испанско момиче. Определете сами защо искате да знаете. Може би искате да се заредите с енергия или да създадете нови познанства. Или да развиете някакво умение или компетентност? Просто да можете да говорите на нова тема, като импресионизъм или невронаука?

2. Поставете SMART цели.

Поставянето на ясни цели ще ви позволи да изградите своята стратегия за обучение. Разбира се, критичното нещо е целите да бъдат формулирани в SMART техника (специфични, измерими, постижими, релевантни и ограничени във времето). Тоест целта трябва да бъде например да не усъвършенствате английските си умения, а да вземете десет урока с учител и да посещавате пет разговорни клуба в рамките на един месец.

3. Изградете ученето в друг навик.

За да направите това, оставете спусъка и възнаградете от стария навик, но променете модела на поведение. Още веднъж, нека си представим, че обичате да започвате сутринта си с кафе. Когато започнете кафето си, вероятно веднага накарате телефона си да провери паралелно Facebook – това е моделът, който можете да промените! Вместо Facebook, отворете книга, запазени статии, които сте искали да прочетете от дълго време, но не сте имали 5-10 минути свободни, или кратък езиков урок в Duolingo. Така че оставяте инструкциите (пийте кафе сутрин) и наградите (усилване на кофеина или само няколко минути), но променяте модела (кратко обучение, вместо да проверявате Facebook).

4. Създайте групи за обучение на анонимни алкохолици

Обещанието към другите винаги ни насърчава да продължим напред, дори ако мотивацията ни намалява. Уговорките с треньор или инструктор ни принуждават да дойдем и на тренировката. Редовният месечен книжен клуб ни помага да четем поне една книга на месец. Хората са социални същества, така че винаги се интересуваме какво мислят другите за нас. Използвайте това в своя полза.

Например, имате навика да планирате работа с колегите си всяка седмица. Вградете в този навик обучение за целия екип. Можете да планирате с екипа си да присъствате на образователно събитие през седмицата или да кажете на всички какво сте научили от книга, която наскоро сте прочели, лекция, която сте чули или обучение, което сте посетили.

5. Започнете с малки стъпки

Ученето не изисква непременно значително количество време или пари. Започнете с малки стъпки. Често не създаваме навика да четем много, но редовно си поставяме за цел да четем 50 книги годишно, предсказуемо не успяваме да го постигнем година след година и след това се отказваме от тази цел напълно. И не започвате с 50 книги, а с 20, но ги прочетете! Започнете не с научаване на език за 3 месеца, а с посещение на пет разговорни клуба за 3 месеца! Голямото пътуване започва с малка стъпка.

Прочетете още: Голямо небе 2 | Дата на пускане | В ролята | Сюжетна линия и още

Защо да се учи?

Според а писател на хартия Според проучване една трета от всички работници в САЩ може да останат без работа до 2030 г. поради автоматизация. Това повдига въпроса – какво трябва да научите, за да останете конкурентоспособни?

Сред десетте най-търсени умения в Обединеното кралство през 2030 г. са активното учене или стратегиите за учене. Тоест, не познаване на конкретен език за програмиране или Excel, а способността да се учи като такова, защото това е, което може да ви даде достъп до всички други умения – ние се учим да ги владеем и да се променяме постоянно.

Можете да започнете да се подготвяте за бъдещето днес с малки стъпки и например да планирате да посетите някои лекции следващата седмица.

Дял: